アメリカ西海岸在住、グータラ兼業主婦のグータラな日々。
by tuguki3964
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なまけものってすごい...Ⅱ
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カクテル...。

さぁ、カクテルの時間だよ~~~!
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って、ウィスキーをアップルジュースで割るわけじゃないです...。



先週行った “健康イベント” で、体重もさることながら、血糖値の数値にかなりショックを受けた同居人。


彼は遺伝的に “典型的メタボ体質” なので、このままいったら数年後には “糖尿病宣告” されること必至です。


なんとかしなきゃ~~~!



というわけで、2人でいろいろ話し合い、出来るところから “生活習慣の改善” をしていくことにしました。




汁かけご飯をしない とか マヨネーズかけご飯をしない とか 夜中の爆食いはしない とか...まぁ、実にあたりまえのことばかりなんですが、でも、人になにを言われても自分で納得しない限り絶対動かない同居人が自ら決めたことなんで、がんばってください。

(これだけで、ずいぶん改善されると思うんだよね...。)


ご飯も “白飯命!” で、今までかたくなに拒んできた 玄米 や 十穀米 も、少しずつ混ぜることを納得。



カロリーや栄養の問題もあるけど、玄米や雑穀が入ったご飯てよく噛まなきゃならないっていうのもいいんだよね...。




で、わたし的には...。


やった~~~!


これで、大手を振っていろんな雑穀を買ってこれるぞ~~~!



何をどうやって混ぜようか、お米を研ぐのが楽しくなりそう...。



って、その前に揚物の回数減らせよ...。
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by tuguki3964 | 2010-07-22 13:19 | その他のいろいろ
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