今日、検診で病院に行った同居人。
なんと、体重が...2週間前に行った “健康フェスティバル” で量った時より2kgほど減っていました。
2週間で2kgは普通のダイエットだとちょっと減り方が急すぎると思うんですが、でも、今回は、夜中の爆食いをやめ、マヨネーズの摂取を控え、白米に玄米や雑穀を取り入れる...といった、生活習慣の改善の成果なんで問題はないかな...。
で、本日のご飯です。
発芽玄米5 ブルグル3 レンズ豆2。
同居人の感想。
これ、ご飯じゃないと思えば食べられる...。
あっ、そう。
そう言えば、これ、白米まったくはいってないね...。
あんまり極端にして “もう、雑穀ご飯、やめた!” なんて言われたら大変なんで、明日はちょっと白米比率高くします。