健康フェアで目の当たりにした自分の体重と血糖値にショックを受けて始まった、同居人のダイエット。
夜中の爆食い、マヨネーズかけご飯、白米をやめ、一日7~8000歩、歩くようにしたら...あれよ、あれよと体重と体脂肪率が減り、なんと、今日 20ポンド(約9kg) 減を達成しました。
それ以外は、今までとほぼ同じ感じでご飯もおやつも食べてるんで、それまでの生活習慣がいかに不健康だったかってことですよね...。
先日、トレッキングで前をあるく同居人の背中がちょっとスッキリしたな...と思って、以前の写真をチェックしてみたら...。
こちら...。
左は2年前、右は今年。
だ~り~~~~ん!
しっかりがんばるのよ~~~!
あと、もう、20ポンド減ったら、惚れ直してあげるからね~~!